ツボを刺激してヒップアップ

おしりはむくみやすくぜい肉もつきやすいところですね。

このむくみやぜい肉を取り除きヒップアップさせるためには血行促進が欠かせません

そしてこの血行促進に効果的なのがツボ刺激です。

では、効果的なツボ刺激の方法をご紹介しましょう。

まず左右の骨盤の上を横に結ぶ線と背骨が交差する点を手で押さえ、そこから背骨に沿ってボコボコを2つ上がった位置の両脇にある「腎喩」を優しく押し込みます。

そして、おへそから指4本分下がった「関元」も優しく押しましょう。

足裏では、両足のかかとの端がちょうどおしりに効くツボになっているため、その部分に両手の親指をあてて押しながら揉むとより効果的です。

おしりの冷えを改善してむくみやセルライトも撃退するツボ刺激で、ヒップアップ&キュートな小尻になれますよ。